世界卫生组织提出的健康的十大标准
        1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常的生活和工作；
        2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任不挑剔；
        3.善于休息，睡眠良好；
        4.应变能力强，能适应各种环境的变化；
        5.能够抵抗一般性感冒和传染病；
        6.体重适当，体态匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
        7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
        8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
        9.头发有光泽，无头屑；
         10.肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松。
         对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态
         如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,做个亚健康体检，不要向疾病继续迈进;如果累积总分超过80分,就要提高对疾病的警惕,对身体要特别的爱惜和注意了！
        （1）早上起床时,常有较多的头发掉落。5分
　　（2）感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分 
        （3）昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分
        （4）害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分
　　（5）不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分
　　（6）工作效率下降,上司已对你不满。5分
　　（7）工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分
　　（8）工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是 无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
　　（9）一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分
　　（10）盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分
　　（11）对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分
　　（12）不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
　　（13）晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分
　　（14）体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分
　　（15）感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分
        （16）性能力明显下降。10分