运动健康管理
        随着人们物质生活水平的不断提高，一些不良的生活饮食习惯导致了一些新型疾病的发生，如肥胖、脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖、冠心病、颈肩腰椎疾病等等，在当代中国上述慢性病占到城市人口70%，且惊人的速度超越了癌症、传染病等成为了目前中国死亡率最高的疾病，并造成了医疗费用的大幅攀升！并且目前上述亚健康疾病的患病人群呈现出越来越年轻化的趋势。
        运动健康管理是针对体检后、疾病前出现上述即将引致健康重大危害的危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资金投入和利用现有资源来达到最大的健康改善效果。通过欧美国家30年的经验表明通过健康管理上述危险因素所导致的疾病死亡率下降50%，医药费减少90%。
        作为一种服务，其具体做法是根据个人的健康状况及营养状况进行评价，为个人提供针对性的健康指导及运动指导建立健康的生活模式使他们采取行动来改善健康。健康管理的核心是促进人们建立新的行为和生活方式。

        运动与健康的关系
        现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。
        生活方式和工作方式的改变，使人们的健康受到很大威胁。
缺乏运动可使人体新陈代谢功能下降，此类人患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性要比坚持合理运动的人高出五至八倍；心脏功能要早衰十年以上；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。一项医学研究表明，常年采用静坐体位生活和工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人；身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相当于每天吸一包烟。
        作为明智的现代人，如果意识到自己缺乏相应的运动量，就应给自己加一项任务，每天抽出三十至六十分钟，用来进行适合于自身的体育运动。如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要伴随相亲相爱的人走更长更远的路，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入运动这一项任务吧！
常见疾病的运动指导
        一、心血管疾病患者运动： 从小运动量开始进行，随机能状态的改善而逐渐增加运动量，维持适宜的运动量并保持经常进行。与医生保持联系，学习一些急救知识。参加一些集体项目活动，一旦发生危险，同伴可以进行救助。应多参加有氧活动，不宜参加静力性活动，如避免参加增强力量的运动练习。不宜参加剧烈的比赛。建议参加运动项目：散步，慢跑，柔软体操，慢游泳，瑜伽等。
        二、呼吸系统疾病患者运动建议在医生指导下运动，一般患者的运动强度应为最大摄氧量的65%-75%。不宜参加划船，网球，高尔夫球等运动。
        三、消化系统疾病患者运动溃疡或胃炎患者应在病情稳定期进行运动，但不宜徒然增加运动量，适宜参加中小运动量的活动，如：行走，慢跑，太极拳，瑜伽。
        四、代谢疾病患者运动 
        1．肥胖症 肥胖症患者进行运动时宜采用三个阶段。第一阶段训练目的是加强肌肉关节活动。建议进行瑜伽运动练习，主要锻炼大关节的活动范围，但强度要低，重复次数要少，注意间歇。下肢运动宜在卧位下进行。每天坚持，持续4-8周。第二阶段训练目的是为加强心肺功能和肌肉力量。加入有氧运动，如快走，低强度跑步，游泳，骑自行车，感觉疲劳即休息。时间安排为准备活动8-10分钟，有氧运动15-60分钟，从 15分钟开始，每周增加五分钟，直至60分钟。强度应控制在最大心律的50%-70%。放松练习5-10分钟。每周练习3-6次，坚持6-12个月。第三阶段训练目的是为巩固前两阶段的成果，运动时可以选择自己喜好的运动项目，但应以耐力性项目为主。如：走，跑，游泳，自行车，滑雪，足球，篮球，网球，壁球，高尔夫等。时间安排为：准备活动10-15分钟，有氧运动30-60分钟，放松练习5- 10分钟。每周3-6次，长期坚持。2．糖尿病 患者应注意逐渐增加运动量，并特别注意加强上下肢和脊柱活动能力。开始时宜采用瑜伽，慢跑等练习，使身体适应体力活动，之后宜进行中小强度的运动，如跑步，自行车，游泳。不宜参加网球，壁球，快跑，滑冰，滑雪等运动。老年患者宜从事行走，慢跑，太极拳，瑜伽等练习。